co dalej

no i dzisiejszy trening, od tego tygodnia weszłam w 7 tydzień i został mi jeszcze 8 tydzień. obecnie robię już 3 serie x 8 powtórzeń i zastanawiam się na co przejść dalej? czy może dalej kontynuować ten trening? w prostowaniu tułowia było tak: 1 seria bez obciążenia, 2 seria - 5kg, 3 seria - 10 kg; do tego 2 x 10 pompek [...]

Trening w domu: 1 burpee 15 przysiadów 2 burpee 14 przysiadów itd... Po 7 burpee i 7 przysiadach zaczęłam umierać, więc dalej robiłam mniej burpee niż wg schematu, ale ciągle starałam się max, do momentu, kiedy mięśnie zaczęły odmawiać posłuszeństwa. Dalej: 5,6 5,5 5,4 3,3 przerwa 10 s. 5, 2 2,1 15 min. rozciąganie Burpee robiłam chyba pierwszy [...]

[...] rozpuszczamy słodzik w mleku wlewamy, wlewamy tez zapach, mieszamy mikserem ok10-15 min do uzyskania w miarę jednolitej masy(gesty jogurt). Dodajemy białka jaj i serwatkę dalej mieszamy mikserem. Dodajemy płatki rodzynki dalej mieszamy. Przygotowujemy sobie blachę wykładamy papierem wylewamy. Pieczenie Wkładamy do piekarnika na 165 stopni na [...]

eh, nie chce mi się dalej w to bawić. prostując: tłuszcz brunatny w początkowej fazie redukcji kiedy jest spalany dostarcza sporo energii(gdyby było inaczej, gwałtownie byśmy tracili na sile) wraz z wykorzystaniem tejże energii, możemy jeść bardzo mało a i tak będziemy mieli siłę na mocny trening, co więcej w tych początkowych fazach redukcji [...]

[...] mojej kontuzji kręgosłupa. Mam poważne problemy i co jakiś czas nawrót bólu itd. W zasadzie to powinienem zdecydować się na operację ale staram się to odwlec jak naj dalej w czasie. Dzięki zmianom treningu, wyeliminowaniu martwego ciągu i wiosłowania sztangą w opadzie przez cały okres konkursu kręgosłup w zasadzie mi nie dokuczał a na [...]

[...] jak dekstroza. Ćwiczyłem 4 miesiące przed sięgnięciem po ten preparat, pewnie niektórzy powiedzą że to za szybko. Możliwe...dlatego też zadaję to pytanie: jakim cudem monohydrat na mnie w ogóle nie działa? Jak na razie nie odczuwam znacznej różnicy. Czy mam czekać dalej? Cykl będzie trwał 8 tygodni, ciągnąć go dalej...? Proszę o pomoc.

co chcesz przez to powiedziec? patrz ile osob zmarlo po alko a dalej pija ilu ludzi zmarlo na raka a dalej pala ilu ludzi bierze jakies uzywki i inne gowna to ze kilka osob spuchlo od geranium to nic :)

co chcesz przez to powiedziec? patrz ile osob zmarlo po alko a dalej pija ilu ludzi zmarlo na raka a dalej pala ilu ludzi bierze jakies uzywki i inne gowna to ze kilka osob spuchlo od geranium to nic :) Gera miała być to używką czy suplementem??

Wasyl menda i cynik od poczatku wiedzial,ze tej walki nie bedzie bo nie moglo byc w takim odstepie czasowym. To wszystko bylo po to zeby dalej byl hype o "przyszlym mistrzu HW" niepokonanym Arturze "Wodoglowie CHWDP PDW" Szpilce. Tej walki albo w ogole nie bedzie albo bedzie w sytuacji dogodnej dla Szpilki,ewentualnie zawsze zostaje przekrecenie [...]

[...] dzieciaka przełożone na później :) ja lubię szpilę musi wiele poprawić ale najważniejsze ma psychikę do boksu(czego nie można powiedzieć o Gołocie) dostaje bombę- idzie dalej,czasem upadnie jak z Molo ale wstał i walczył dalej Amerykanie doceniają go jak i samą walkę a tutaj tylko czyta się kelner,szpila cienias itd... polski zaścianek [...]

Dieta jest ogarnieta, bede lecial dalej enana solo 500mg week relacja bedzie dalej trwala;-) W poniedziałek kolejny strzał bedzie to dopiero 2;-) Barano a jeszcze co do tej insy to mowisz ze 4iu malo,nie uwazasz ze na poczatek styka? czy jesli sie juz zabierac to wchodzic od razu na duze dawki i robijac tylko na kilka szotow? Zmieniony przez - [...]

[...] ale od jakiegoś czasu czuję się taka ociężała, mam wzdęcia. O ile po porannej toalecie jest lepiej, z każdą minutą coraz gorzej. Myślałam, że to przez twaróg, odstawiłam i dalej to samo. Będę obserwować dalej }:-( Wczorajsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b053a8404b3c471d898b229d13adc30d.png Dzisiejsza miska: Muszę włączyć do diety jakieś [...]

Jeszcze jedno: http://potreningu.pl/diety/artykuly/619/diety-okiem-dietetyka-dieta-proteinowa-dukana- Kolego dalej mnie do niczego nie przekonałeś, w każdym z tych lektur które wymieniłeś wszystko opiera się na fazie "uderzeniowej" nie mówię, że jest zdrowa, ale trwa zaledwie 4 dni dla rozsądnego człowieka. Dalej masz wprowadzane warzywa w życie, [...]

[...] przeproszeniem, "roznych" trenerow, dietetykow, i co ? i NIC po 2 dniach czlowiek nie mial juz na nic sil. A mini waga to byla jak zapalniczka dla palacza. Jestem z tej diety zadowolony. I nadal sie jej bd trzymac. A moje pytanie brzmialo calkiem inaczej. Wiec jezeli dalej sie macie wypowiiadac, o mnie, o mojej diecie, to prosze przejsc dalej.

też się zastanawiam, czy dalej tą redukcję ciągnąć. Nie wiem co robic dalej

[...] od tego tygodnia, a mianowicie tak - przestaje brać FAT TRANSPORTERA - powoli zmniejszam Vitargo od dziś po 50 gram przez 1-2 dni następnie po 40, później po 30 i tak dalej i tak dalej. Co do treningów, Aeroby 6 x tydzień po 50 minut. SUPLEMENTACJA : + Rano: - 5 gram proszku zasadowego - 5 gram CM3 - 50 gram ISOLATE 100 - 3 tab AMINO 4500 [...]

Ta, jak Mir złamał rękę Sylvii i ten chciał walczyć dalej też trza mu było pozwolić aż mu Franek drugą połamie, no nie?}:-( Naprawdę niektórzy tutaj mają trochę nie po kolei w głowach jak chodzi o zasady i tak dalej. Albo robimy sport albo nie. Dawanie komuś nakręconemu na adrenalinie decydować czy chce się wykrwawić w klatce czy nie to głupota. [...]

spokojnie spokojnie sprawdzam czy dalej edytowac trzeba %-) trzeba %-) ach ta magia spotkan %-) nie ma jak zapach bigosu i niebieskie strony %-) wiek -20 ale expert dalej siedzi %-) co w glowie to wglowie nikt sie o tym nie dowie %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-02-22 01:56:52

Odnośnie spadków formy,śmieszy mnie zawsze jak ktoś się pyta jak długo trenuję,przeważnie są to młodzi ludzie więc mówię - dłużej niż żyjesz :) i dalej pada drugie pytanie "to ćwiczysz na rzeźbę" :)(wyjaśnienie dla Was wzrost 170 waga 70kg więc jestem szczupły),no i ja na to odpowiadam przede wszystkim ćwiczę bo lubię dalej trenuję dla siły i [...]

[...] nad wyrównaniem proporcji, ujędrnić się jeszcze bardziej i trochę mięśnia zbudować. W tym temacie czekam na propozycje Obli, może ona będzie mieć jakiś fajny pomysł jak mną dalej pokierować \-). Jeśli chodzi o trening chętnie rozpoczęłabym jakiś nowy (ten nie jest zły, ale już mi się troszeczkę znudził). Także mam ogromną prośbę, do Ciebie Obli. [...]